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冬瓜不用煮,不用炒,直接榨汁成健身饮品,解暑除烦,清凉度夏_

发布日期:2020-08-19 02:53   来源:未知   阅读:

#8月吃什么##美食测评团#

艳阳高照,热浪滚滚!现在已经是三伏天中的末伏,但是今年的秋老虎格外的热!这些天已经超过37度了!炎热的天气使人出汗多没有精神,所以及时的补充水分很重要。补充水分除了多喝水,就是多吃些瓜果,夏季的当家水果是西瓜,但是西瓜吃多了也腻,今天就用冬瓜做个薄荷蜂蜜冬瓜饮,来帮助我解暑除烦,清凉度夏。

今天做的这个冬瓜饮,是一款健身饮品,它不用煮,不用炒,直接用生冬瓜榨汁,再用蜂蜜调味,我非常喜欢薄荷的味道,我们楼下小花园里有好多薄荷,所以今天做这个冬瓜饮里,再加些薄荷,喝了凉凉的,好清新,好舒服。

冬瓜属于寒凉性的蔬菜,具有很好的清热生津的功效,在夏季尤为明显,可以帮助解暑除烦。冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用,可增加减肥效果。

冬瓜中富含多种氨基酸,这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

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