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孕期饮食要注意哪些方面?

  1. 添加时间:2019-08-12
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  美国医学家研究发现,在孕期高脂肪膳食的妇女,可增加其女儿以后患生殖系统癌症的机会。

  孕期高蛋白饮食,可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  意大利比的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、香港开奖查询结果出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、1倍和2倍。

  一般说来,孕妇在妊娠前期每天需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,要从日常的鱼肉、蛋等食物中合理摄取够了。

  妇女过度咸食会导致血压升高引起妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每天食盐摄入量应控制在6克左右。

  妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,受影响的危害性相应小些。因此,孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料和食用酸性食物。

  如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,势必导致阴虚阳亢,因气机失调,气盛阴耗,血热妄行,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至会发生流产或死胎等。

  孕妇摄入霉变食品后,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育而发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形。另一方面,在胎儿期,真菌毒素都会使胎儿产生较强的毒害作用,影响其发育。

  怀孕后长期坚持素食,极不利于胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿细胞减少,影响日后的智力;还可使胎儿畸形或营养发育不良。如果脂肪摄入不足,则易导致低体重儿出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

  孕妇营养过剩,一是容易造成胎儿过大,成为巨大儿(超过3500克),容易造成难产,使分娩期延长,引起产后大出血;二是容易使孕妇出现血压偏高,而妊娠高血压是引起产妇死亡的主要原因之一。

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